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▍图文教学
“我们想把中医的医术无保留地通过网络传播出去。我们设计了这一套很偏重临床实操的小课，先跳过复杂玄妙的医理，直接教会大家看病。每期一个主题，每期约10分钟。这是我们的诚意真传、快学实用。”
——林大栋
[针律] 第47 期
大家好，今天的大医小课针律，我们的针灸内科讲到这个肾、膀胱、泌尿生殖系统这个模组，我们来到第四个单元，第四个单元我们来介绍什么？尿频，前面我们介绍过小便不利，尿不太出来，那这个是尿太多，尿频。尿频这个问题，是我们现在常常会有的问题。尿频的问题来到诊所，这是我们的强项，我们要把它治好，所以我们就来讲怎么样利用针灸治疗尿频。药是一个系统，针灸是另一个，我们两个系统都要很强，而且用针灸治尿频往往效果立竿见影，我们要好好学。
有人会说尿频的穴位怎么跟小便不利有点像？这是因为很多穴位它是双向良调的，所以都会用到，但其他还是有点不太一样，比方在近取穴位，它穴位比较少一点。中极、关元，这是近取穴，而尿频往往是因为我们肾气虚，所以我们会配合灸法，中极、关元用灸法。那我们来看看中极、关元，这个大家都就很熟的穴位。中极是我们任脉上面的，有人说中极是跟热有关，那如果是有热的问题可不可以再灸？还是可以的。再看关元，气之大穴关元穴。
第二个我们再来看看有效穴，有效穴是大敦穴，这个穴位治疗我们的尿频是很有效的，记忆法是：你想像一下大拇指一扎，它会让你膀胱一收，就不会再尿频了，可以这样子记。它一般是用补法，补法我们要向上刺。我们来看看这个穴位，大敦，是肝经上面的穴位，它是在我们脚趾甲底部旁边靠外侧一点，大概一分的地方。那大敦穴我们怎么样做补法？我们用顺经，顺经往上刺，是这样子做补法的。这个是加强我们前面的那两个穴位的加强穴。
此外，我们还有治湿大穴。还记得我们在前面说治疗小便不利，我们用阴陵泉，当你尿频的时候，我们也用阴陵泉。阴陵泉它是治湿大穴，可是它主要是强化气机流动，通膀胱之气，气顺了之后，他就比较不频尿了。事实上，很多人频尿，他那个尿也不多，就是气不顺，所以这个时候让气机流畅，膀胱裡的尿可以累积比较多一点。这边我讲一下我们中医的生理学，中医生理学说「下焦如渎」，膀胱里面的水是气化的状态，所以平常只有一点点尿时，你不会觉得想去上厕所。可是如果下焦寒了，膀胱冷，一点点尿就凝结变成液态，就刺激到你的尿道口，你就会觉得有点想尿尿。常常只有一点点尿就去厕所，有一点点尿就去厕所，最后就变成频尿。这时候我们可以强化气机流动，所以使用阴陵泉，是这么来的。
我们说这三组穴位：近取穴、有效穴、治湿穴，这三组穴组一共有四个穴位，我们在尿失禁的时候也可以用这三组来治疗。尿失禁是什么？打个喷嚏、咳嗽一下，尿就出来。妇女朋友经常会有这个问题，男生好一点，因为男生的泌尿系统比较长一点，所以比较能够有一个缓冲。尿失禁也可以用这三组穴组，跟频尿同样的做法。
最后介绍头针，还记得刚刚我们在讲小便不利，我们会用到额旁三线来调节我们泌尿生殖的问题、下焦的问题，那它当然对小便不利可以，小便频数也可以。还有另外一个是前顶，前顶是督脉上的穴位，这是传统头针，可是因为正好在头部，所以也算头针。（现在很多人在做现代针灸的时候会有头针，事实上其中跟传统穴位会有很多重迭的地方。）刚刚讲的这个是前顶穴，我们可以用它治什么？治频尿。它这个是督脉上的，它在距离百会五分的地方，很接近。额旁三线，它是在我们的目外眦直上，发际上、下各五分的范围。（额旁一在目内眦上，额旁二在瞳孔上，额旁三在目外眦上。）这个是头针的部分，那接下来我们就来跟大家一一说明每一个穴位的取穴、扎针的方法。
取穴示范
中极穴
我们定位中极穴，要先定位出我们的耻骨，耻骨跟我们的神阙（肚脐）的连线分成五等份，最后面五分之一，也就是耻骨上一寸的地方，这个位置就是我们的中极穴。
关元穴
关元穴，在任脉上，我们先找到神阙（肚脐）跟我们的耻骨之间的这条连线，分成五等份，上五分之三处，大概在这个地方。一般我们说肚脐下面取三寸比较不准确，我们最好是用这个等分的方式，耻骨跟神阙分五等份，上五分之三的这个地方，就可以定位出我们的关元穴。
大敦穴
大敦穴，大敦穴的位置是在我们的大拇趾趾甲的下缘，然后往外侧缘这边走，它是肝经的位置，我们知道这个是行间，这个是太冲，大敦位置在这里。我先示范扎针一下，它的位置是在我们脚趾甲旁边一分的地方，这个位置我们扎针两分到三分就很多了。
阴陵泉
阴陵泉在我们小腿的内侧缘，那我们要先找到的体表标志是我们胫骨的内侧髁，你摸下去有个骨头高起处，这裡向下面一点的地方的凹陷处，就是阴陵泉。我们做一个示范，这个就是阴陵泉的位置，它跟外侧的阳陵泉是相对的，那我们在这个地方取穴。
额旁三线
额旁三大概在我们的目外眦（眼睛的外角）之上到我们的发际，发际上、下各0.5寸的范围，这条线就是我们的额旁三。扎的时候一样，我们要做一个从上面往下，从下面往上的一个动作。我们从发际再往上一点进针，然后轻轻的往下推，推到我们发际的位置。另外一针我们从发际稍微下来一点进针，进针之后我们轻轻的往上推到我们的发际的位置。这就是额旁三线的取法。
前顶穴
前顶穴，前顶穴是在我们督脉上面，百会穴的前面0.5寸，也就是5分的地方。所以我们要先定位的是百会穴，百会穴我们都知道是在我们的正中线跟我们两个耳尖的连线的交点，定位出百会。百会往前0.5寸，就是前顶穴。